일상 속 알쓸신잡/알쓸신잡10 ※ 허리디스크 환자가 추천하는 허리디스크에 좋은 운동,나쁜 운동 현대인의 고질병 허리디스크는 정말 평생 같이 가야할 숙제처럼 우리를 힘들게 하죠! 괜찮다고 방심하는 순간 찾아오는 통증 정말로 안겪어보신분들은 모르는 고통이랍니다 저 또한 허리디스크로 고생했던 사람중 1명이구요 지금은 비록 시술을 받았지만 조금 무리하는날에는 어김없이 통증이 찾아오곤 하는데요 그래서 누구보다 이 고통에 대해 잘 안다고 할 수 있어요 그래서 오늘은 허리디스크에 좋은 운동법과 나쁜 운동법을 알려드리려고 해요 이 운동법들은 모두 제가 했던 방법들이며 그 중에 효과가 제일 좋은것들로 추천해드릴게요 물론 안좋았던 운동또한 마찬가지죠! 저는 2가지 운동법을 추천해드릴건데요 이 운동법은 정말 정말 자신있게 권해드릴 수 있어요! 왜냐하면 제가 허리디스크 통증이 있을때 정말 효과를 많이 본 운동이거든요 .. 2020. 7. 9. ※여름대비※ 성공하는 단기 다이어트 방법 추천 드디어 진정한 여름이 시작되었네요!우리들의 평생 숙제다이어트가 더 시급해진시기가 다가왔어요!(흑흑) 그래서 오늘은 여름대비 단기다이어트 방법을알아보는 방법을 가져볼게요 ! 저도 다이어트란 다이어트는 안 해본게 없는 정도인데요특히 ! 단기다이어트는 정말 나의 의지력이 정말 중요한것같아요 얼마와 인내와 고통이 필요한 것인지해보신 분들은 아실거라 믿어요 단기 다이어트에서 제가 제일중요하게 생각하는건 식단과 운동이예요 여러분 아시죠?운동2 식단8사실 단기 다이어트에식단이랄것도 없는것이...일단 저녁안먹고 간식 다 끊어주는건기본인것 같아요 이럴 때 간헐적 단식법을 이용하는것도좋은 방법중 하나랍니다! 간헐적 단식이란 공복을 유지하는 시간과음식을 섭취하는 시간의 비율을 나눠각자 자신의 상황에 맞게 실천하는다이어트 방.. 2020. 7. 8. 네스프레소 버츄오 플러스 빨간불! 세척신호 디스케일링방법 벌써 네스프레소 버츄오 플러스를 구매한지 2달이 지났어요 2달동안 여태 커피머신 없이 어떻게 살았을까 의문이 들정도로 1일 1커피를 아주 착실하게 실천했는데요 커피머신기를 구매하신분들은 1일 1커피라는 제 말에 공감하실거라 믿어요 그 동안 주문한 캡슐갯수만해도 200개정도가 된답니다 (wow...) 남편과 매일 같이 마시다보니 100개정도는 금방이더라구요 그렇다보니 자주 사용하는 만큼 위생부분이 신경쓰이는건 어쩔 수 없더라구요 그래서 오늘은 네스프레소 유저가 알려드리는 네스프레소 버츄오 플러스 청소 세척법! [네스프레소 버츄오 플러스 디스케일링!] 원래 유럽에서는 디스케일링 전용 세척액을 네스프레소에서 따로 판매한다는 사실 알고계셨나요?! But!!!!! 한국은 디스케일링 세척액이 필요없다는 사실!!! .. 2020. 7. 6. 초간단 초파리 트랩설치 TOP3, 초파리퇴치하기!! ㄲF~~ 초파리의 계절이 돌아왔어요 여름만 되면 초파리들은 골칫덩이들이죠! (윙~윙~윙) 매번 손뼉을 마주치며 박수를 쳐보지만 작고 빠른 초파리들은 저를 비웃는듯 요리 조리 피해버리죠 (흑흑) 그래서 제가 자주 애용하는 초파리 퇴치법을 알려드리려고 해요 여러가지가 있지만 오늘은 그 중에서도 레알 초간단하며 유용한 TOP3를 알려드리려고 합니다 먼저 그 중 첫번째는 [초파리 트랩] 입니다 너무나 유명한 방법이지만 의외로 나만 모르는 방법 (ㅋㅋㅋㅋ) 아마 모르시는분들 계실꺼예요! 그분들을 위해서 초파리 트랩 만드는 방법을 알려드릴게요 [초파리 트랩 준비물] 짜쟌! 위에 나열된 것들만 있으시다면 초파리 퇴치 완료 준비 끝! 자 그럼 초파리 트랩 만드는법을 차근차근 설명해드릴게용! STEP 1. 플라스틱컵을 .. 2020. 6. 23. 이전 1 2 다음
