폴리코사놀 A to Z _ 효능, 부작용, 복용법까지!

폴리코사놀 효능과 부작용

폴리코사놀이란?

여러개란 뜻의 폴리와 지방족 알콜이라는 뜻의 코사놀이 합쳐진 말로 식물에서 추출한 천연 지방으로 이루어진 알코올 혼합물을 의미합니다. 보통 사탕수수에서 많이 추출되지만 그 외에도 쌀겨, 녹찻잎, 새싹보리등의 식물에서도 다양하게 추출됩니다.

 

▩ 폴리코사놀의 효능

폴리코사놀은 HDL콜레스테롤의 수치를 높여주는 역할을 합니다.

 

여기서 "콜레스테롤의 수치를 높인다?"는 말에 의아하신분들이 계실텐데요. 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있습니다. 좋은 콜레스테롤은 HDL이라고 불리고 나쁜콜레스테롤은 LDL이라고 불립니다. 

 

폴리코사놀의 효능

LDL은 혈관을 막히게 하는 원인이지만 HDL은 이러한 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 간으로 운반하는 역할을 하며 분해시키도록 도와줍니다. HDL의 수치를 늘리는데는 쿠바산 폴리코사놀을 섭취하면 도움이 된다고 알려져있습니다. 이렇듯 혈관에 도움을 주는 폴리코사놀은 동맥경화와 같은 질병을 방지하기 위해 섭취하는 보충제로도 사용이 됩니다. 

 

 

또한, 폴리코사놀을 꾸준히 섭취할 경우 고혈압을 가진 사람들에게 혈압을 낮추는데 도움을 주는것으로도 알려져있습니다. 한국인을 대상으로 한 인체적용시험도 이루어졌는데요. 12주간 시행된 시험결과는 매일 20mg을 섭취한 사람들은 평균 혈압이 실험전에 비해 약 8% 감소했고 10mg을 섭취한 사람들은 약 6% 감소했습니다. 

 

폴리코사놀 부작용

그리고 치매나 알치하이머등 인지장애의 발병을 방지하는데 도움을 줍니다. 폴리코사놀을 섭취하게 되면 HDL의 증가로 위와같은 질병의 주원인인 베타아밀로이드의 수치가 줄어들게 됩니다.

 

마지막으로 중성지방 수치를 낮추어주어 내장지방 제거에도 도움을 주며 인슐린 분비를 촉진해 당뇨증상을 개선하는데도 도움을 줍니다. 

▩ 폴리코사놀 부작용

폴리코사놀 부작용

 

폴리코사놀은 평소 위가 약하신 분들이나 담즙분비에 어려움을 겪는 분들에게는 소화나 흡수가 어려울 수 있다는 점이 있습니다. 그리고 아래쪽에 알려드린 하루 권장량 이상 섭취하게 되시는 경우에는 수면에 장애가 생기거나 만성피로,현기증, 두통 혹은 복통까지 나타날 수 있으며 그 외에도 근육떨림이나 손발저림등이 나타날 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

특히, 임산부이시거나 수유 중인 여성분, 성장기의 어린이들은 섭취를 피하시고 혈액응고장애, 콜레스테롤 질환자, 고혈압등의 혈관 질환 처방약을 복용하시는 분들은 섭취전 전문의와 반드시 상담하시길 바랍니다.

 

▩ 폴리코사놀  복용법

 

폴리코사놀은 식약처 기준으로 하루 5~20mg 정도를 복용하는걸 권장하고 있습니다.

 

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